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運動果然要有伴比較好~~
今天因為某些原故很久才回家…
吃完飯要等到十點才能跑步~~又在那東摸西摸的~~拖到了十點半…
想說應該可以不用去跑步了吧~
沒想到我的教練採用的是激將法~~
最後還是乖乖的去運動，因為昨天跑的太認真了…
今天變鐵腿…全程只能用快走進行~~
快走的過程中，我也問了教練幾個問題…
雅：「fb的朋友們都說要運動30分才夠，我們才20分鐘…有用嗎？」
教練：「有流汗就夠了！」
雅：「那醬真的能瘦嗎？」
教練：「醬只能維持，要瘦就要再搭配少吃。」
看來我的程度應該是要運動+絕食了吧~~~
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